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床头放这些东西,难怪你晚上会睡不好

床头放这些东西,难怪你晚上会睡不好

发布日期:2017-06-13 作者: 点击:

常常感觉睡不好,醒来之后还是头晕晕的?可能是卧室床头里放错了东西!快来小编一起学习下,哪些东西不能放在床头吧~


靠 枕


各种貌美的靠枕是很多主妇的最爱,巧妙地摆在床头还能作为家居的点睛之笔。但是睡觉时把靠枕放在床头可不好哟,对颈椎和睡眠都有影响。

床上放了太多的靠枕,会占用空间,给人造成心理压力,睡得不自在。随意靠着靠枕休息,会让脖子和肩膀的肌肉得不到放松,造成肩颈酸痛甚至落枕。


绒布质地的靠枕容易吸附灰尘,造成呼吸道不适,需要经常的清洗晾晒。


睡前靠在靠枕上看看书或者电视都是可以的,但是睡觉时一定要记得将靠枕移开哟~


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闹 钟


在床头放一个闹钟,是大家习以为常的做法,但是这样做真的对吗?实践证明,经常被床头闹钟惊醒会导致慢性压力,使人血压升高,睡眠质量下降。


一方面,闹钟的滴答声音会影响入睡;另一方面,当人熟睡的时候,闹钟忽然响起,会使人精神紧张,甚至血压增高。


所以最好将闹钟放到离床1.8米或者更远的地方,这样也能避免随手关掉闹钟睡过头的情况。



不过小编认为,最重要的还是要养成规律的作息哟~




手 机


虽然手机所产生的“非电离辐射”能量较小,不会对人体造成伤害,但是小编仍然不建议你把手机放在床头。因为睡前看手机对眼睛的伤害是非常大的!


把手机放在床头,一伸手就能碰到,难免忍不住点亮屏幕看上几眼,长期在暗处看手机很容易引发视疲劳。


侧卧看手机会导致眼压升高,诱发青光眼,严重的话还会损坏视神经。


因此在睡觉时应该把手机放的尽量远一点,这样才有利于彻底的休息和放松~


绿 植


在家里养一些花花草草,不仅美化环境,还能净化空气。但是放在卧室床头就不对了!夜间,绿色植物会吸入氧气,释放二氧化碳,使人处于缺氧环境中,难以进入深度睡眠。

植物土壤中可能隐藏着大量的霉菌,放在床头会引发呼吸系统疾病,比如过敏和哮喘。

将仙人掌等带刺的植物放在床头,半夜伸手拿东西容易误伤;百合等有香味的植物,可能会因气味浓烈而使人们难以入睡。

如果喜欢植物,摆一些小型的吊兰、绿萝、鼠尾草或者多肉类植物,这些都不会影响睡眠。


毛绒玩具


小朋友都喜欢抱着毛绒玩具入睡,但是毛绒玩具表面非常容易吸附灰尘、细菌和甲醛,不利于小朋友的健康。

一些“三无”毛绒玩具是用有害化学纤维填充的,容易使人流泪、起红斑,甚至引起呼吸道和皮肤感染。

幼童由于年纪较小,还有可能在睡觉时误食毛绒玩具上的小部件。

因此,应该避免让孩子抱着毛绒玩具入眠。在确保安全的情况下,也要经常对毛绒玩具进行清洗消毒。


镜 子


有些爱美的人喜欢在床头放一面镜子,这样一醒来就可以整理仪容了。但是镜面属于“寒性”物件,放在床头会导致失眠、惊梦等。


半夜醒来,突然看到镜子容易受到惊吓;早上起床时,眼睛也容易被镜面反射的阳光刺激。镜子不利于安神,对于容易做梦的人来说影响更大。


所以,卧室里的镜子应该尽量离床远一点。装镜子时可以在镜子前加一块帘子,需要的时候拉开,不需要的时候拉上。


小编还有一招,就是把镜子装在衣柜里面,用的时候推开衣柜门就行~这样不仅有助睡眠,还能节省空间呢!


小零食

怕半夜突然犯饿,不少人喜欢在床头放一些小零食,比如饼干、薯片等。但这些小零食特别容易吸引蟑螂、蜈蚣、蜘蛛等,这些虫子还喜欢往被子等暖和的地方钻,导致皮肤瘙痒,十分影响睡眠质量。


有的虫子还会把人的耳朵、鼻腔当做宜居的“洞穴”,一旦虫子进入产卵,会导致各种炎症,甚至会引发脑内疾病,后果非常严重。


因此,一定不要把小零食放在床头哦!如果担心半夜会饿,可以放一些水果,比如橘子、苹果、香蕉等。


橘子的天然的清香还能镇静安神,橘子柔和的色彩也能给人温暖的感觉,让人心情平静,有助于睡眠。


说了这么多,快和小编一起检查一下家里的卧室床头,有没有这些影响睡眠的东西~


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